| 黄金圆宝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 饺子馅 | 克 | 683千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 886克 | 黄金圆宝热量/卡路里1734千卡 | |||
 热量1734千卡，相当于小提琴694分钟消耗的热量...150 | |||||
黄金圆宝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、面粉（适量）、饺子馅（适量）
1/2. 南瓜去皮切块上蒸锅蒸熟2.南瓜放入和面盆捣烂，同时放入饺孑粉搅动，感觉不加水和面刚刚好为止3.和好面制作饺孑皮，包饺子，下锅蒸煮均可。
2/2. 制作好的半成品，成品已进肚了，不好意思。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便、降血压、预防高血压等功效；可与莲子、墨鱼、猪肉搭配；与木瓜、梭子蟹、辣椒相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
饺子馅的热量198千卡（每100克）；具有补血止血、消食导滞、滋阴润燥等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄金圆宝热量1734 千卡
- 脂肪7.2 克
- 蛋白质18.8 克
- 碳水化合物100.5 克
- 钠12.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克