香菇海米燕麦饼的热量和减肥功效

燕麦的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有延年益寿、预防便秘、脂肪肝等功效；可与牛奶、小米、小龙虾搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；

海米的热量198千卡（每100克）；具有理气开胃、补肾壮阳等功效；可与豆苗、大葱、鸡蛋搭配；与鸡肉、猪肉、木瓜相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、滋肾填精、生津益血等功效；可与南瓜、丝瓜、紫菜搭配；与鲫鱼、菊花、菱角相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、健脾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、止渴、止虚汗等功效；可与桂花、葡萄、百合搭配；与鸡肉、苹果、仔鸡相克，同食可能会引起不适；