| 初二回娘家-老妈的炸麻花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 460克 | 初二回娘家-老妈的炸麻花热量/卡路里1685千卡 | |||
 热量1685千卡，相当于脱衣服842分钟消耗的热量...120 | |||||
初二回娘家-老妈的炸麻花的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、红糖（适量）、橄榄油（适量）、酵母粉（适量）、鸡蛋（适量）
1/9. 用鸡蛋和面，加红糖，加橄榄油，一点酵母粉，和好后，醒发20分钟
2/9. 取一块切好的面
3/9. 用手搓成长条
4/9. 拧第一次，成双麻花
5/9. 再拧第二次，成复麻花
6/9. 重复上面的动作，一条一条，慢慢来
7/9. 成功！不过还不能吃哦，是生的
8/9. 用七八成的油温，榨至金黄色，出锅
9/9. 外酥里软，香喷喷，微甜，好吃！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、和血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、补血、护肤等功效；可与小米、荷兰豆、小米面搭配；与牛里脊、牛腩、牛奶相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、抗衰老、防辐射等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与海虾、桂圆肉、干贝搭配；与柿子、茶叶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 初二回娘家-老妈的炸麻花热量1685 千卡
- 脂肪118.62 克
- 蛋白质64.5 克
- 碳水化合物201.24 克
- 钠226 毫克
- 钙236 毫克
- 铁5.12 毫克
- 钾1393 毫克