金枪鱼披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
金枪鱼 | 克 | 380千卡 | 190千卡 | 29.13克 | 8.21克 |
马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
总量 | 818克 | 金枪鱼披萨热量/卡路里2428千卡 | |||
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1/10. 首先制作披萨胚面包机里先放上水再打一个鸡蛋,然后在面包机的两个角落分别放上糖和盐,然后在放面粉最后放酵母要注意酵母不要粘到水。选择发面团模式开始工作
2/10. 材料大合影
3/10. 我家没有专门烤披萨的圆盘我就用烤箱自带的烤盘了。把面均匀的皮在烤盘上用叉子叉出一些小孔
4/10. 然后涂上披萨酱
5/10. 在放入烤箱160度烤7分钟
6/10. 然后铺上金枪鱼和少许芝士
7/10. 铺上香菇和青椒丝
8/10. 最后铺满芝士
9/10. 放入烤箱底层180度烤10分钟然后改放在中层15分钟
10/10. 新鲜出炉开吃
面粉的热量366千卡(每100克);具有健脾、止渴、补虚损等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、润肺利咽、解热烦等功效;可与辣椒、韭菜、紫菜搭配;与菠萝、鹅、柿子相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮去酒毒、除口臭、解盐卤毒等功效;可与杨桃、南瓜子、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有消炎、消毒、促进消化等功效;与红豆、豆馅、红豆沙相克,同食可能会引起不适;
金枪鱼的热量190千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有治疗高血压、美容减肥、预防贫血等功效;可与木耳、豆腐搭配;与茶叶相克,同食可能会引起不适;