| 布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鱼胶粉 | 克 | 28千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 珍珠 | 克 | 10千卡 | 18千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 409克 | 布丁热量/卡路里307千卡 | |||
 热量307千卡，相当于变式平板支撑44分钟消耗的热量...420 | |||||
布丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红茶包（一小包）、牛奶（250毫升）、白糖（适量）、水（250毫升）、鱼胶粉（8克）、珍珠（适量）、qq糖（一小包）、水（10毫升）
1/5. 先把红茶包加250ml的开水泡开，然后再加入250ml的牛奶再放入糖，你想口味好点的话也可以加点炼奶。
2/5. 再把鱼胶粉加入做好的奶茶里搅拌到融化
3/5. 融化后找一个容器装起来放入冰箱，等它凝固后拿出来
4/5. 把qq糖加适量的水融化然后再把凝固好的奶茶布丁拿出来，然后慢慢的把qq糖液倒入奶茶布丁上面然后放入冰箱。
5/5. 等qq糖层凝固就可以开始吃啦>O<
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美容养颜、预防便秘等功效；可与木瓜、草莓、桃搭配；与菠菜、乌鳢、金针菇相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、和中益肺、润肺生津等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有养血、散瘀消肿、止血等功效；
珍珠的热量18千卡（每100克）；具有改善睡眠、安神定惊、清肝明目等功效；
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营养信息
- 布丁热量307 千卡
- 脂肪4.8 克
- 蛋白质120.01 克
- 碳水化合物164.9 克
- 钠382.2 毫克
- 钙895 毫克
- 铁30.43 毫克
- 钾2181 毫克