| 香脆鱿鱼圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 香脆鱿鱼圈热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于触身式橄榄球124分钟消耗的热量...480 | |||||
香脆鱿鱼圈的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋一个 柴鸡蛋最好（适量）、鱿鱼圈 10-20个 两人份（适量）
1/4. 鱿鱼圈 洗净去膜 用料酒 盐 腌十分钟
2/4. 一大勺面粉 一个柴鸡蛋 盐少许 加水和稀 不要太稀
3/4. 鱿鱼圈 裹上面糊 滚一遍面包糠 中火炸五六分钟
4/4. 至金黄色 依据个人喜好 配上番茄酱或沙拉酱或椒盐粉 大功告成
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、止渴、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香脆鱿鱼圈热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克