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食物热量与做法

美味炒年糕

美味炒年糕的热量和减肥功效

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美味炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
年糕	克	417千卡	156千卡	3.3克	0.6克
水	克	2千卡	1千卡	0克	0克
总量	440克	美味炒年糕热量/卡路里419千卡
热量419千卡，相当于踢键子84分钟消耗的热量...300

美味炒年糕的做法共3个步骤

食材主料/辅料

年糕（约200克）、韩国醋辣椒酱（约3小勺）、水（约20毫升）

美味炒年糕的做法图解1

1/3. 锅中加水，烧热后加入年糕

美味炒年糕的做法图解2

2/3. 加入醋辣椒酱2勺，翻炒，加约5毫升水。继续翻炒。微火，然后放入半勺酱。10ML水继续翻炒，重复一次。

美味炒年糕的做法图解3

3/3. OK～装盘

食材功效信息

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、活血行气、补血等功效；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

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营养信息

美味炒年糕热量419 千卡
脂肪0.6 克
蛋白质3.3 克
碳水化合物34.7 克
钠56.4 毫克
钙31 毫克
铁1.6 毫克
钾81 毫克

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