| 凉皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 凉皮热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于踢键子198分钟消耗的热量...300 | |||||
凉皮的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、凉皮调料（适量）
1/1. 面粉和团，然后放入水里揉洗，待面团洗化，剩下的就是面筋，将洗面的水静置在冷藏一晚，第二天早上，将表面的水倒掉。找个表面平滑的铁盘，遥一勺倒在铁盘内摇匀待均匀后放入蒸锅中，待表面起伏出泡，即可。将铁盘放在水上就可以很好取下，随后都同上，切出自己喜欢的宽度就好，伴好调料，就好啦
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 凉皮热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克