| 豆腐蜜豆马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 150克 | 豆腐蜜豆马芬热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于板球106分钟消耗的热量...300 | |||||
豆腐蜜豆马芬的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低粉（150克）、白糖（60克）、牛奶（90克）、鸡蛋（1枚）、玉米油（30克）、北豆腐（100克）、泡打粉（3克）、蜜豆（适量）
1/8. 原料。
2/8. 混合牛奶，白糖，鸡蛋。
3/8. 分次加入玉米油拌匀。
4/8. 倒入碾碎的豆腐，拌匀。
5/8. 筛入低粉和泡打粉，拌匀。
6/8. 放入适量蜜豆，拌匀。
7/8. 舀入纸杯中，放8分满。放入烤箱中层，上下火160度，烤20分钟即可。
8/8. 烤好的样子。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆腐蜜豆马芬热量531 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克