| 油煎馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馄饨 | 克 | 380千卡 | 181千卡 | 12克 | 10.9克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 423克 | 油煎馄饨热量/卡路里394千卡 | |||
 热量394千卡，相当于摩托艇运动158分钟消耗的热量...150 | |||||
油煎馄饨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
馄饨（随意）、葱（少许）、水（适量）
1/2. 平底锅放油抹匀，放入馄饨煎至底脆，后加水至馄饨一半后加盖焖
2/2. 中火至水收干后即可出锅
食材功效信息
馄饨的热量181千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有消食导滞、补血止血、滋阴润燥等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、降血压、滋阴补阳等功效；可与菌菇、小腿牛肉、牛肉丝搭配；与腐竹、豆腐、日本豆腐相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 油煎馄饨热量394 千卡
- 脂肪11.1 克
- 蛋白质13.7 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠13 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾140 毫克