| 砂糖饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 397克 | 砂糖饼干热量/卡路里1312千卡 | |||
 热量1312千卡，相当于打沙袋219分钟消耗的热量...360 | |||||
砂糖饼干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
使用油（一小碗）、鸡蛋（4）、砂糖（一小碗）、苏打（两小勺）、面粉（适量）、烤箱（适量）
1/4. 先把食用油倒进盆子里然后再把四个鸡蛋打进油里然后把砂糖倒进去小苏打也倒进去混在一起
2/4. 把混好的上面倒面粉 不要太稀也不要太硬
3/4. 然后把盖子盖上放一会儿
4/4. 然后做成自己喜欢的样子 放进烤箱考 大概15分钟就可以弄好！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、养血发胎等功效；可与小米面、玉米、银鱼搭配；与柿子、鹅、牛奶相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、舒缓肝气、保护胃肠等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益精气、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 砂糖饼干热量1312 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物163.2 克
- 钠155 毫克
- 钙57 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾140 毫克