| 草莓果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 695克 | 草莓果酱热量/卡路里394千卡 | |||
 热量394千卡，相当于烤面包158分钟消耗的热量...150 | |||||
草莓果酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、白砂糖（四大匙）、水（适量）
1/3. 选适量草莓，去掉绿叶，洗干净切小块，放在可加热的容器里。
2/3. 放四大匙白砂糖，搅拌均匀，等待最少30分钟。
3/3. 容器中加入刚好末过草莓的水，大火烧开，不断搅拌至草莓融掉，转小火收汁至粘稠，装瓶即可。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、润肺生津、促进消化等功效；可与橙子、牛奶、冰糖搭配；与红薯、地瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、润肺生津、调整胃肠道等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 草莓果酱热量394 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物107.58 克
- 钠1.4 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾158 毫克