| 肉冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪皮 | 克 | 1925千卡 | 385千卡 | 27.4克 | 28.1克 |
| 水 | 克 | 15千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 2000克 | 肉冻热量/卡路里1940千卡 | |||
 热量1940千卡，相当于有氧运动333分钟消耗的热量...350 | |||||
肉冻的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪皮（500克）、水（1500克）、调味料（盐.姜.葱。据个人口味可加辣椒）、鸡肉未（150克）
1/2. 1 肉皮洗净，2 淖水，3 取出切丁，4入压力锅加调味料（据个人口味可加辛香料）大火烧沸改小煨了三十分钟。5 离火凉透切块，6 食用时改刀拌葱 姜 蒜 辣酱 酷
2/2. 成品
食材功效信息
猪皮的热量385千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有和血脉、滋润肌肤、减少皱纹等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 肉冻热量1940 千卡
- 脂肪28.1 克
- 蛋白质27.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克