| 薯球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 418克 | 薯球热量/卡路里1253千卡 | |||
 热量1253千卡，相当于大提琴626分钟消耗的热量...120 | |||||
薯球的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白薯（适量）、糯米粉（适量）、豆沙（适量）、芝士馅（适量）
1/5. 白薯 去皮 蒸熟 捣成泥
2/5. 加入适量糯米粉 揉一揉
3/5. 取适量白薯泥 放在手心 把等量红豆馅或芝士馅包进去 揉成球～
4/5. 喜欢的话 在外面滚一层芝麻
5/5. 最后一步啦 进烤箱 下锅炸 都可以 表皮至金黄色 焦脆状 就可以趁热吃啦 外脆 里嫩
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、止虚汗、补血等功效；可与鸭肉、香瓜、百合搭配；与鸡胸肉、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；
