花样馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
总量 | 468克 | 花样馒头热量/卡路里1037千卡 | |||
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1/7. 温水把适量发酵粉,等面发酵好了以後(我是放在电热毯里发酵的)弄成一个大的配一个小的面团
2/7. 按扁用刀背按花
3/7. 用刀切开三个瓣用手捏一起
4/7. 大的,小的
5/7. 放一起
6/7. 上笼可以放个枣会好看点(第一次传,请多原谅)
7/7. 乌龟,螃蟹,蝴蝶……可爱吧
面的热量351千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;