| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 682克 | 鸡蛋饼热量/卡路里1976千卡 | |||
 热量1976千卡，相当于仰卧起坐247分钟消耗的热量...480 | |||||
鸡蛋饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、面粉（500克）、牛奶（150毫升）
1/2. 将鸡蛋，牛奶，面粉 和在一起，加入适量盐
2/2. 放入锅中煎至金黄色，即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与玉米、桂圆、基围虾搭配；与桔子、糖精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美白、治疗便秘等功效；可与黑豆、木瓜、香蕉搭配；与金桔、金针菇、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量1976 千卡
- 脂肪14.21 克
- 蛋白质30.67 克
- 碳水化合物66.62 克
- 钠191.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克