| 法式鸡蛋煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 369克 | 法式鸡蛋煎饼热量/卡路里1197千卡 | |||
 热量1197千卡，相当于冰上掷石游戏299分钟消耗的热量...240 | |||||
法式鸡蛋煎饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、鸡蛋（3个）、白糖（三勺）、色拉油（二勺）、黄油（50克）、牛奶（300毫升）
1/5. 在面粉中间挖一个洞，加入鸡蛋，白糖，油和成液态的黄油。黄油在微波炉里加热40秒就成液体了。一边加入牛奶，一边混合打匀。
2/5. 平底锅里加一点油，小火。
3/5. 等一面微微金黄后翻转
4/5. 两面都金黄色时就可以了。
5/5. 吃法随意，可加糖，巧克力酱，果酱等等。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、健脾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与桂圆、韭菜、香椿搭配；与地瓜、红薯、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 法式鸡蛋煎饼热量1197 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克