| 海鲜年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 551克 | 海鲜年糕热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡，相当于操作231分钟消耗的热量...180 | |||||
海鲜年糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番茄（三个）、海鲜（100克）、火锅年糕（一包）、盐（适量）、水（适量）、食用油（适量）、姜（适量）
1/4. 海鲜洗净沥水，此时年糕放锅里烧熟取出。
2/4. 把洗好的番茄放入加了少许油的锅里，熬成番茄酱。
3/4. 此时，另起炉灶加少许水再加适量黄酒和姜，放入海鲜烧滚取出沥水。
4/4. 番茄酱里放入年糕和海鲜加适量盐翻炒一会即可装盘！
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、促消化、抗衰老等功效；可与福寿鱼、三文鱼、鲫鱼搭配；与桂鱼 、鱼头、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
海鲜具有补虚、除风湿、调节血糖等功效；与啤酒、葡萄、南瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、调味、治肝顺胃等功效；与赤豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、降血压、预防心血管硬化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 海鲜年糕热量694 千卡
- 脂肪100.7 克
- 蛋白质4.2 克
- 碳水化合物27 克
- 钠10051.9 毫克
- 钙96 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾468 毫克