| 百合炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百合 | 克 | 60千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 306克 | 百合炒肉片热量/卡路里1127千卡 | |||
 热量1127千卡，相当于开会751分钟消耗的热量...90 | |||||
百合炒肉片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
百合（3个）、猪肉（2两）、盐（1匙）、酱油（2匙）、淀粉（2匙）、料酒（1匙）
1/6. 肉切片，放酱油和淀粉拌匀。
2/6. 百合洗干净，掰片，控水。
3/6. 热锅凉油，倒入肉翻炒。
4/6. 百合入锅炒熟。
5/6. 肉倒入锅中一起炒，放盐和酱油。
6/6. 出锅上桌
食材功效信息
百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、宁心安神、清肺等功效；可与芦笋、芹菜、梨搭配；与猪肉、排骨、羊骨相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、解热毒、补虚等功效；可与蕨菜、紫菜、冬笋搭配；与菠菜、甘草、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 百合炒肉片热量1127 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物39.9 克
- 钠64.2 毫克
- 钙22 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾672 毫克