| 苹果bing热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 795克 | 苹果bing热量/卡路里1428千卡 | |||
 热量1428千卡，相当于摔跤238分钟消耗的热量...360 | |||||
苹果bing的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（根据喜好添加）、面粉（两计量杯能摊4个自定）、牛奶（一袋）、鸡蛋（一个）、炼乳（适量）
1/4. 将面粉放在盆里用牛奶搅拌均匀不要太稠，也不要太稀。
2/4. 加入鸡蛋，炼乳，如果喜欢甜味，可再加点糖
3/4. 把苹果去皮切碎加入盆里搅拌均匀
4/4. 热锅，加油，用勺子把汤面放入锅中，一面煎至焦黄反面亦然即可出锅！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、宁神、抗癌等功效；可与银耳、鳝鱼、黄瓜搭配；与鹅肉、沙丁鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养心、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、预防便秘、治疗便秘等功效；可与香蕉、黑豆、草莓搭配；与桔子、菠菜、果汁相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效；可与干贝、小米、青椒搭配；与田鸡、兔肉、豆浆相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充钙质、维护视力等功效；
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营养信息
- 苹果bing热量1428 千卡
- 脂肪23.61 克
- 蛋白质39.17 克
- 碳水化合物135.02 克
- 钠297.8 毫克
- 钙589 毫克
- 铁2.58 毫克
- 钾723 毫克