| 新奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 烤翅腌料 | 克 | 44千卡 | 295千卡 | 6.5克 | 3.1克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 513克 | 新奥尔良烤翅热量/卡路里981千卡 | |||
 热量981千卡，相当于冲浪545分钟消耗的热量...108 | |||||
新奥尔良烤翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（200约5个克）、烤翅腌料（15克）、水（15克）
1/3. 鸡翅和腌料与水的比例是100:7:7，我用5个鸡翅差不多200g，腌料15g和纯净水15g拌匀倒入放鸡翅的密封容器里。
2/3. 通常腌制2小时以上才可能入味。我通常都是晚上腌好放入冰箱冷藏到第二天晚饭时候刚好会很入味。
3/3. 烤箱200°预热，垫锡纸放入鸡翅，定时烤2分钟，待表面金黄后翻一面。总时长约5分钟即可出炉咯～
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、提高免疫力、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；
烤翅腌料的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 新奥尔良烤翅热量981 千卡
- 脂肪14.9 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物64.2 克
- 钠1140.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克