| 玉米百合燕麦热饮热玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 燕麦 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 16.89克 | 6.9克 |
| 百合干 | 克 | 79千卡 | 343千卡 | 6.7克 | 0.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 278克 | 玉米百合燕麦热饮热玉米汁热量/卡路里402千卡 | |||
 热量402千卡，相当于包装礼物268分钟消耗的热量...90 | |||||
玉米百合燕麦热饮热玉米汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
冷冻甜玉米粒（130克）、燕麦（30克）、百合干（一小撮）、水（1000毫升）、白糖（适量）
1/1. 放入所有的物料，豆浆机选择五谷豆浆程序即可～
食材功效信息
燕麦的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防便秘、治便秘、缓解压力等功效；可与香蕉、对虾、小龙虾搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
百合干的热量343千卡（每100克）；具有利湿消积、润燥、养颜等功效；可与鸡蛋、糯米、绿豆搭配；与五花肉、火腿、羊肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、润肺生津、去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米百合燕麦热饮热玉米汁热量402 千卡
- 脂肪7.4 克
- 蛋白质23.69 克
- 碳水化合物245.669999 克
- 钠40.7 毫克
- 钙92 毫克
- 铁10.82 毫克
- 钾904 毫克