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培根披萨

培根披萨的热量和减肥功效

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培根披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
番茄酱65千卡97千卡1.74克0.31克
芝士358千卡328千卡25.7克23.5克
总量629培根披萨热量/卡路里1561千卡
堵缝隙 热量1561千卡,相当于堵缝隙347分钟消耗的热量...270

培根披萨的做法共7个步骤

食材主料/辅料

面粉(两碗)、牛奶(一碗)、鸡蛋(一颗)、番茄酱(适量)、芝士(适量(多翻翻会更好吃))、红椒、黄椒、青椒、洋葱(各一个)
培根披萨的做法图解1

1/7. 面用牛奶、鸡蛋和好发酵

培根披萨的做法图解2

2/7. 彩椒、洋葱、培根切片待用

培根披萨的做法图解3

3/7. 面发酵好后擀成饼状,并扎眼防止烤时鼓包,放入烤箱,200度上下火烤八分钟取出。

培根披萨的做法图解4

4/7. 刷上番茄酱,根据自己口味定量。

培根披萨的做法图解5

5/7. 铺一层芝士

培根披萨的做法图解6

6/7. 在铺培根、彩椒、洋葱,最上层再铺一层芝士,200温度上下火烤20分钟。

培根披萨的做法图解7

7/7. 成品!

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有益肾、增强免疫力、养阴补虚等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肠、大便秘结、防治近视等功效;可与甘蔗、木瓜、蜂蜜搭配;与钙粉、米汤、西兰花相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、解热烦、清热解毒等功效;可与桂圆肉、丝瓜、茼蒿搭配;与豆奶、糖精、豆浆相克,同食可能会引起不适;

番茄酱的热量97千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促消化、生津止渴、护肤等功效;与鱿鱼、牛奶相克,同食可能会引起不适;

芝士的热量328千卡(每100克);具有补钙、促进代谢、保护牙齿等功效;与菠菜、羊肉、羊骨相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 培根披萨热量1561 千卡
  • 脂肪38.02 克
  • 蛋白质58.11 克
  • 碳水化合物95.27 克
  • 39775.8 毫克
  • 1165 毫克
  • 6.78 毫克
  • 352 毫克

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