| 泰国风味煎鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 泰国风味煎鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于瑜珈296分钟消耗的热量...210 | |||||
泰国风味煎鸡腿的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（适量）、泰国风味烤鸡酱（1袋）、食用油（适量）、柠檬（适量）、黄瓜（适量）、迷迭香（少许）、罗勒（少许）
1/5. 主要的食材君。
2/5. 鸡腿去骨。
3/5. 放入酱料和食用油进行腌制，至少一个小时。
4/5. 将腌制好的鸡腿肉煎熟。
5/5. 将鸡腿肉切块，用柠檬和黄瓜点缀装饰，撒上少许迷迭香和罗勒。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、提高免疫力、温中益气等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泰国风味煎鸡腿热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克