| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 453克 | 鸡蛋饼热量/卡路里1138千卡 | |||
 热量1138千卡，相当于拉筋455分钟消耗的热量...150 | |||||
鸡蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（一个）、牛奶（120毫升）、白糖（适量）
1/4. 准备牛奶，面粉，鸡蛋
2/4. 将牛奶加入面粉搅成糊状，再将鸡蛋倒入，放入糖，搅拌均匀
3/4. 锅中倒入少许油，倒入面糊，一面成型后翻面摊。
4/4. 成型后出锅。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、增强免疫力、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与干贝、辣椒、西红柿搭配；与糖精、田鸡、牛奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治疗便秘、改善视力等功效；可与黑豆、甘蔗、木瓜搭配；与红糖、鸡蛋、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量1138 千卡
- 脂肪14.21 克
- 蛋白质30.67 克
- 碳水化合物66.62 克
- 钠191.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克