| 尖椒合子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 蒜苗 | 克 | 63千卡 | 40千卡 | 2.1克 | 0.4克 |
| 总量 | 592克 | 尖椒合子热量/卡路里1174千卡 | |||
 热量1174千卡，相当于风帆冲浪运动391分钟消耗的热量...180 | |||||
尖椒合子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
尖椒（250）、猪肉（100）、蒜苗（50）、大豆油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、淀粉（适量）
1/5. 把猪肉和蒜苗洗干净，和成肉馅，备用。
2/5. 尖椒洗干净。
3/5. 尖椒切段
4/5. 把拌好的肉馅放进尖椒段里
5/5. 把尖椒段蘸上淀粉糊在锅里煎，煎熟盛盘，好了，大功告成！尝尝自己亲手做的美味吧！
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、开胃消食、预防高血压等功效；可与北极虾、基围虾、苦瓜搭配；与羊肝、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、补钙、生津液等功效；可与大蒜、魔芋、苋菜搭配；与海螺、鸭梨、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防动脉硬化、驱虫、预防癌症等功效；可与莴笋搭配；
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营养信息
- 尖椒合子热量1174 千卡
- 脂肪31.5 克
- 蛋白质18.1 克
- 碳水化合物14.9 克
- 钠64.8 毫克
- 钙55 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾597 毫克