| 酥皮馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 猪肉馅 | 克 | 227千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 350克 | 酥皮馅饼热量/卡路里1142千卡 | |||
 热量1142千卡，相当于摔跤190分钟消耗的热量...360 | |||||
酥皮馅饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、猪肉馅（100克）、食用油（适量）、盐（适量）、清水（适量）、葱花（适量）
1/8. 调好的肉馅备用
2/8. 面团平均分成5份
3/8. 把其中一份面团擀成长方形
4/8. 放入肉馅
5/8. 折叠
6/8. 放入肉馅 再次折叠
7/8. 四周压实 上油锅煎制
8/8. 成品
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、健脾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有解热毒、润肌肤、滋肝阴等功效；可与芒果、冬笋、鸡蛋搭配；与红螺、鹌鹑、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酥皮馅饼热量1142 千卡
- 脂肪16.29 克
- 蛋白质29.52 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠69 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克