| 春回大地热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 莴笋 | 克 | 34千卡 | 14千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 572克 | 春回大地热量/卡路里1415千卡 | |||
 热量1415千卡，相当于洗脚354分钟消耗的热量...240 | |||||
春回大地的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、莴笋（3根）、植物油（适量）、花椒（5 6个）、姜（3片）、盐（3克）、鸡精（3勺）、味精（2勺）
1/2. 把植物油倒入锅中待锅中出现油烟事放入花椒 姜 肉爆炒 再放入莴笋 翻炒
2/2. 放入盐 鸡精 味精翻炒 闻到清香就可以出锅了
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、补虚、滋阴等功效；可与白菜、鸡蛋、芒果搭配；与菊花、雪梨、梨相克，同食可能会引起不适；
莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利五脏、抗癌、防癌等功效；可与香菇、猪肉、黑木耳搭配；与奶酪、蜂蜜、细辛相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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营养信息
- 春回大地热量1415 千卡
- 脂肪130.9 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物3.3 克
- 钠93.1 毫克
- 钙34 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾374 毫克