| 双色双味菠萝冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 479克 | 双色双味菠萝冻热量/卡路里333千卡 | |||
 热量333千卡，相当于扎马步83分钟消耗的热量...240 | |||||
双色双味菠萝冻的做法共9个步骤
食材主料/辅料
菠萝（1个）、QQ糖（6颗）、白糖（适量）、水（适量）、卡拉胶（15克）
1/9. 这个是成品
2/9. 在距离菠萝上端五分之一处切开
3/9. 用刀取出菠萝肉，千万别切透，
4/9. 加盐水泡一下
5/9. 料理棒打碎其中的菠萝肉，不必太细，可以吃到大块菠萝肉
6/9. 干净锅加20克水加6颗QQ糖小火熬化倒入模具
7/9. 七比一的比例水是小火煮卡拉胶不停搅拌，加入适量白糖，菠萝有点酸，关火后倒入菠萝泥
8/9. 将菠萝液倒入菠萝内，放入冰箱冷藏40分钟，上边加上QQ糖模具做好的活动在倒入余下的菠萝泥
9/9. 心形的是葡萄口味的果冻，下面的是菠萝肉的果冻，最上边还有细细的菠萝泥，那滋味，好了，不说了，我去享用
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾止泻、消除水肿、消除感冒等功效；可与杨桃、白茅根、猪肉搭配；与牛奶、萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、润肺生津、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 双色双味菠萝冻热量333 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.64 克
- 碳水化合物113.02 克
- 钠2.4 毫克
- 钙19 毫克
- 铁0.49 毫克
- 钾240 毫克