| 自制油条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1281千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 350克 | 自制油条热量/卡路里1281千卡 | |||
 热量1281千卡，相当于风帆冲浪运动427分钟消耗的热量...180 | |||||
自制油条的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（350克）、白糖（30克）、水（210克）、无铝油条膨松剂（13克）
1/8. 头晚用无铝膨松剂和好的面放进冰箱里冷藏
2/8. 第二天早上取出回暖一下，然后用手按成饼，然后切成这样的方条。我没用擀面杖。
3/8. 锅里放油，必须热的时候，再放油条炸制。
4/8. 把油条放进油锅里炸
5/8. 由于第一锅的油条是新油炸的，颜色淡些，所以最后在复炸一下。
6/8. 由于第一锅的油条是新油炸的，颜色淡些，所以最后在复炸一下。
7/8. 刚出锅的油条真不错耶！
8/8. 儿子吃了两根。其实做油条还有另一个目的就是做煎饼果子。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益精气、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制油条热量1281 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克