| 五香煮黄豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 1035千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 300克 | 五香煮黄豆热量/卡路里1035千卡 | |||
 热量1035千卡，相当于背包旅行148分钟消耗的热量...420 | |||||
五香煮黄豆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄豆（300克）、盐（适量）、八角（2粒）、小茴香籽（适量）、桂皮（1小块）
1/6. 黄豆提前洗净泡软备用。
2/6. 准备好 八角 桂皮 小茴香。
3/6. 锅内放入清水，将泡好的黄豆放入锅内。
4/6. 加入 八角 桂皮 小茴香。
5/6. 开锅后加入适量的盐。
6/6. 转小火煮至20分钟，煮好的黄豆放入锅中焖一会晾凉后再打开。
食材功效信息
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有养颜护肤、壮骨、健脑等功效；可与小米、鸡蛋、花生搭配；与菠菜、酸奶、虾皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五香煮黄豆热量1035 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物60.7 克
- 钠12 毫克
- 钙166 毫克
- 铁7.01 毫克
- 钾1042 毫克