| 新奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 650千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 360克 | 新奥尔良烤翅热量/卡路里650千卡 | |||
 热量650千卡，相当于铲东西108分钟消耗的热量...360 | |||||
新奥尔良烤翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（335克）、奥尔良烤翅腌料（25克）、水（25克）、蜂蜜（少许）
1/8. 准备材料
2/8. 鸡翅中，用厨房称称一下
3/8. 鸡翅中用牙签扎孔，用刀在表面划两刀，以便入味。
4/8. 奥尔良烤翅料25g
5/8. 腌料25g加入同等量的水和成料汁。
6/8. 把调好的腌料同鸡翅一同放入一深盆内，稍加按摩后盖上保鲜膜放入冰箱腌制，最好腌制12小时～
7/8. 腌好的鸡翅摆入烤网，下面烤盘铺上锡纸，200度（烤的时侯会有汁液流下，不铺锡纸的话烤盘将很难清洗哦！）烤20分钟取出刷一层蜂蜜，翻面继续烤20分钟。
8/8. 出炉，摆盘
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补精、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 新奥尔良烤翅热量650 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克