| 辣炒菱角藤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菱角藤 | 克 | 245千卡 | 98千卡 | 4.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 250克 | 辣炒菱角藤热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡，相当于开会163分钟消耗的热量...90 | |||||
辣炒菱角藤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
菱角藤（一把）、红尖椒，蒜片（适量）、盐，鸡精，香油（适量）
1/6. 把菱角藤买回家洗干净，沥水备用。买稍微细点的比较嫩。切成小段！
2/6. 红尖椒切斜刀。
3/6. 蒜片！
4/6. 锅烧热，加入两汤勺香油，菱角菜要油稍微多点，把红尖椒，蒜片放入炒香！
5/6. 菱角菜放入一勺盐，鸡精，大火翻炒均匀即可！
6/6. 图...
食材功效信息
菱角藤的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 辣炒菱角藤热量245 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物21.4 克
- 钠5.8 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾437 毫克