| 干炸刺老芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 刺老芽 | 克 | 37千卡 | 11千卡 | 0.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 333克 | 干炸刺老芽热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于郑多燕小红帽6分钟消耗的热量...360 | |||||
干炸刺老芽的做法共6个步骤
食材主料/辅料
刺老芽（适量）、面糊（适量）、鸡蛋（一个）、盐（少许）、十三香（少许）
1/6. 刺老芽洗净控水。
2/6. 调制湿面糊，放少许盐，十三香，一个鸡蛋。
3/6. 热油，温度八成热
4/6. 挂糊开炸
5/6. 炸至金黄捞出控油
6/6. 大功告成，入盘
食材功效信息
刺老芽的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风活血、强筋滋肾、强心等功效；
