| 烤豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 560克 | 烤豆角热量/卡路里800千卡 | |||
 热量800千卡，相当于冰上掷石游戏200分钟消耗的热量...240 | |||||
烤豆角的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、孜然（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）
1/5. 准备材料
2/5. 把豆角均匀放好
3/5. 撒上孜然，盖上盖子，等10分钟
4/5. 10分钟后豆角水分蒸发了，变的抽抽的，已经接近烤豆角了，闻一闻，嗯嗯，香极了，中间时刻翻一翻。
5/5. 盖上盖子，在等5分钟，一定要耐心，这样才好吃，5分钟后，撒上辣椒粉，成品图是这样的，真的很好吃哦！最后在撒上盐，盐可以多放一些。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾胃、和五脏、利小便等功效；可与绿豆、土豆、玉米搭配；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气调中、祛寒除湿、理气开胃等功效；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有挡辐射、防感冒、健胃消食等功效；可与花菜、娃娃菜、鹌鹑搭配；与羊肝、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、清污解毒、调味等功效；与红豆沙、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤豆角热量800 千卡
- 脂肪16.4 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物104.35 克
- 钠10040 毫克
- 钙121 毫克
- 铁8.97 毫克
- 钾1335 毫克