| 野菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 340克 | 野菜饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于铲东西182分钟消耗的热量...360 | |||||
野菜饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
灰灰菜（一斤左右）、鸡蛋（把野菜洗净，切的稍微碎一点，跟鸡蛋面粉活到一起，不用加水）、面粉（适量）、路边的野菜（适量）、盐（跟炒菜一样自己掌握）、鸡精（适量）、十三香（适量）
1/1. 把从路边摘来的野菜洗赶紧切小块，放盐，鸡精，十三香，拌鸡蛋，面粉，成糊状，下油锅或电饼铛，煎至两面金黄，出锅，沾蒜汁味道更佳。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与羊排、茼蒿、生菜搭配；与甲鱼 、红薯、牛奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益精气、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 野菜饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克