| 雪菊糯米糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪菊 | 克 | 2千卡 | 31千卡 | 0.46克 | 0.21克 |
| 糯米粉 | 克 | 289千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 85克 | 雪菊糯米糕热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡，相当于体能训练58分钟消耗的热量...300 | |||||
雪菊糯米糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
雪菊（5、6朵）、糯米粉（80克）、糖粉（1勺）、炒熟花生（1把）、芝麻（1勺）、金桔干（2个）
1/3. 雪菊泡开，和糯米粉，糖粉搅拌一起，揉成小丸子，上锅蒸十分钟
2/3. 将花生碾碎，金桔干剁碎，和熟芝麻，白糖一起拌匀，铺在盘子上，将蒸好的小丸子一个个放上，再放入冰箱冷藏
3/3. 小丸子QQ的，带着淡淡菊香，底部又粘着满满的果碎，做为茶点真是爽口美妙
食材功效信息
雪菊的热量31千卡（每100克）；具有排毒养颜、抗菌消炎、清热解毒等功效；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、止虚汗、补脑益智等功效；可与枣（鲜）、枣、鸭肉搭配；与鸡肉、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪菊糯米糕热量291 千卡
- 脂肪1.21 克
- 蛋白质8.46 克
- 碳水化合物86.83 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克