| 肉丝豆干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆干 | 克 | 283千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 猪肉 | 克 | 12千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 205克 | 肉丝豆干热量/卡路里295千卡 | |||
 热量295千卡，相当于念书201分钟消耗的热量...88 | |||||
肉丝豆干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆干（6片）、猪肉（3克）、芹菜（2根）、姜（1个）、红绿辣椒（数只）
1/4. 准备好豆干，洗好，切成条片状，此步骤需讲究刀法
2/4. 新鲜辣椒，洗净，切条片状
3/4. 猪肉，芹菜
4/4. 色香味俱全
食材功效信息
豆干的热量140千卡（每100克）；具有和脾胃、清热解毒、生津止渴等功效；可与海虾、鳝鱼、油菜搭配；与葱、菠菜、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丝豆干热量295 千卡
- 脂肪34.4 克
- 蛋白质30.8 克
- 碳水化合物12.6 克
- 钠134 毫克
- 钙319 毫克
- 铁7.3 毫克
- 钾302 毫克