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肉桂苹果派

肉桂苹果派的热量和减肥功效

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肉桂苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
中筋面粉458千卡361千卡11.3克1.5克
白糖35千卡392千卡0.1克0克
1千卡59千卡2克0克
黄油995千卡888千卡1.4克98克
1千卡1千卡0克0克
柠檬汁2千卡23千卡0.7克0.2克
总量346肉桂苹果派热量/卡路里1492千卡
太极拳 热量1492千卡,相当于太极拳373分钟消耗的热量...240

肉桂苹果派的做法共11个步骤

食材主料/辅料

中筋面粉(127克)、白糖(9克)、盐(1克)、黄油(112克)、水(90克)、柠檬汁(7克)、苹果(3个)、黄油(40克)、红糖(100克)、肉桂(0.5小勺)、盐(1克)、玉米淀粉(15克)、水(适量)
肉桂苹果派的做法图解1

1/11. 混合中粉+糖+盐,放入碗中盖保鲜膜放冰箱冷冻20分钟至冷,同时水
+柠檬汁放冰箱冷藏

肉桂苹果派的做法图解2

2/11. 黄油切成2.5CM的方块

肉桂苹果派的做法图解3

3/11. 将冷冻后的面粉与黄油混合 用手指搓匀

肉桂苹果派的做法图解4

4/11. 放入1中,用指尖把黄油撮入干粉,至黄油成硬币大小

肉桂苹果派的做法图解5

5/11. 适当倒入冷藏后的柠檬汁+水,用刮刀切拌均匀,挤压成块。

肉桂苹果派的做法图解6

6/11. 做好的面团盖保鲜膜放冰箱冷藏30分钟

肉桂苹果派的做法图解7

7/11. 取出擀圆形,放入派盘,把底部和边角压好,用叉子插孔,放冰箱冷藏

肉桂苹果派的做法图解8

8/11. 锅中放黄油 加入去核切碎的苹果炒软,加入红糖+盐+肉桂粉,适当勾芡至浓稠

肉桂苹果派的做法图解9

9/11. 将苹果馅儿放入派盘中

肉桂苹果派的做法图解10

10/11. 剩余的派皮擀开切长条编网格,表面刷全蛋液

肉桂苹果派的做法图解11

11/11. 预热烤箱至90 烤40分钟左右至馅料凝固 表面金黄

食材功效信息

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有和中益肺、舒缓肝气、解盐卤毒等功效;可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清污解毒、治肝顺胃、调味等功效;与赤豆、豆馅、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有开胃醒脾、抗菌消炎、预防心血管疾病等功效;可与羊排、马蹄、鸡肉搭配;与胡萝卜、橘子、山楂+牛奶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 肉桂苹果派热量1492 千卡
  • 脂肪99.7 克
  • 蛋白质15.5 克
  • 碳水化合物179.7 克
  • 10088.7 毫克
  • 112 毫克
  • 3.9 毫克
  • 304 毫克

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