| 麻麻再也不用担心我的烘培热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 146千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 134千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 187克 | 麻麻再也不用担心我的烘培热量/卡路里393千卡 | |||
 热量393千卡，相当于扭腰66分钟消耗的热量...356 | |||||
麻麻再也不用担心我的烘培的做法共5个步骤
食材主料/辅料
雀巢速溶咖啡（奶香1+2）（5克）、面粉（40克）、泡打粉（0.5（嘛反正一点点我也是自己抖的）克）、白糖（15克）、玉米油（15克）、牛奶（少许）、白开水（少许）
1/5. 把白糖加入碗中，然后加入热水（恩，一点点），用勺子搅拌使其溶化。
2/5. 加入植物油，稍微搅拌一下。
3/5. 然后把面粉、咖啡、泡打粉加入刚才的碗里，搅拌均匀，视面团干湿程度加入少许牛奶（恩其实也没多少滴来着(--;）然后继续搅拌均匀。
4/5. 然后揉圆，再用手轻轻按压成圆饼状，有模具的小伙伴也可以自由发挥哟。（图上这个是我后面做的时候弄了裱花袋挤的，试了各种形状的烤来都还不错，嘿嘿）
5/5. 烤箱165度预热，然后将饼放在烤盘上，165度烤12-15分钟（根据形状大小和烤箱脾气可以适当调整喔），（；゜０゜）叮的一声简单、美味又健康的咖啡酥饼就出炉了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、除热、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、除口臭、调味等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、养颜、美容养颜等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、改善睡眠、美容养颜等功效；可与黑豆、桃、香蕉搭配；与钙粉、红枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻麻再也不用担心我的烘培热量393 千卡
- 脂肪104.6 克
- 蛋白质18.21 克
- 碳水化合物202 克
- 钠52 毫克
- 钙268 毫克
- 铁1.63 毫克
- 钾242 毫克