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苏式玫瑰鲜花月饼

苏式玫瑰鲜花月饼的热量和减肥功效

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苏式玫瑰鲜花月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉354千卡354千卡9.4克1.4克
0千卡1千卡0克0克
低粉266千卡354千卡9.4克1.4克
总量220苏式玫瑰鲜花月饼热量/卡路里620千卡
摇摆舞 热量620千卡,相当于摇摆舞138分钟消耗的热量...270

苏式玫瑰鲜花月饼的做法共12个步骤

食材主料/辅料

a 水油皮 猪油(25克)、低粉(100克)、水(45克)、b 油酥 猪油(45克)、低粉(75克)、馅料 玫瑰鲜花(50 大约5朵克)、麦芽糖(20克)、肥猪肉粒(10克)
苏式玫瑰鲜花月饼的做法图解1

1/12. 将水油皮的猪油加到粉里面。然后一边倒温水一边混合成面团,放一边用湿布盖上醒一个小时。

苏式玫瑰鲜花月饼的做法图解2

2/12. 准备馅料。将所有的材料混合起来。

苏式玫瑰鲜花月饼的做法图解3

3/12. 油酥也和成面粒。然后放到保鲜袋握成团。将 两种面团都分成8等分

苏式玫瑰鲜花月饼的做法图解4

4/12. 将水油皮手压成椭圆或者圆形,把一粒油酥小团包在里面。

苏式玫瑰鲜花月饼的做法图解5

5/12. 包好,然后擀成牛舌状并卷成小卷。

苏式玫瑰鲜花月饼的做法图解6

6/12. 卷好,竖着放,继续擀成牛舌状。

苏式玫瑰鲜花月饼的做法图解7

7/12. 卷起,然后两边捏起来

苏式玫瑰鲜花月饼的做法图解8

8/12. 压扁擀成饼皮包上馅料成圆球状再压扁

苏式玫瑰鲜花月饼的做法图解9

9/12. 80度烤20分钟左右。拿出来刷蛋液撒芝麻继续烘烤15分钟左右。我的烤箱温度不准,所以自己多看着点。鼓起来不塌掉表面的皮也酥掉了就可以啦。

苏式玫瑰鲜花月饼的做法图解10

10/12. 中国的酥皮点心也不错哎,怎么国外滴就成了高大上了呢!
配一杯上好的红茶,欣赏一下晚上的圆月。汝能持否?!

苏式玫瑰鲜花月饼的做法图解11

11/12. 碎的也这么美丽

苏式玫瑰鲜花月饼的做法图解12

12/12. 赶紧做起来吧。馅料也可改为榨菜鲜肉馅料。肉7榨菜3。选用肥三瘦七的肉。

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有养心、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

低粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 苏式玫瑰鲜花月饼热量620 千卡
  • 脂肪2.8 克
  • 蛋白质18.8 克
  • 碳水化合物160 克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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