山东大花糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
红枣 | 克 | 396千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
总量 | 415克 | 山东大花糕热量/卡路里1370千卡 | |||
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1/11. 将面粉和糖搅拌均匀后,面粉上开窝倒入酵母。顺着盆边依次倒入120ml温水,将面粉和成面团。
2/11. 和成面团后,用湿笼布或锅盖盖上,常温发酵至两倍大。
3/11. 锅中放水,水烧开后放入洗干净的大枣,汆烫后捞出,控干水分备用。
4/11. 面团发好后,揉面排气,将其揉成光滑的面团。
5/11. 将一部分面团搓成长条后,用筷子在长条中间压出一道长印。
6/11. 将有凹槽的一面向外,包住处理好的大枣,并捏紧接口处。
7/11. 将1/3的面团擀成厚面皮,将包好枣的面团摆满面皮的外圈。
8/11. 内圈空的地方用大枣填满。
9/11. 再将剩下面团的1/2擀成稍小的面皮,盖在第一层中间,在上面绕圈摆满用面条包好的大枣。
10/11. 如此这般直至将其做成一个“枣塔”。
11/11. 锅中烧水,篦子上刷油。将做好的“枣塔”移至篦子上,饧发15分钟后,开锅蒸20分钟就齐活啦!
面粉的热量366千卡(每100克);具有改善贫血、益精气、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
红枣的热量264千卡(每100克);具有增强食欲、抗癌、保护肝脏等功效;可与冬瓜、黑木耳、粳米搭配;与鱼肉、螃蟹、海蟹相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮去酒毒、滋阴、和中益肺等功效;可与杨桃、南瓜子、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;