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山东大花糕

山东大花糕的热量和减肥功效

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山东大花糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉915千卡366千卡11.3克1.5克
红枣396千卡264千卡3.2克0.5克
白糖59千卡392千卡0.1克0克
总量415山东大花糕热量/卡路里1370千卡
骑马 热量1370千卡,相当于骑马342分钟消耗的热量...240

山东大花糕的做法共11个步骤

食材主料/辅料

面粉(250克)、温水(120毫升)、红枣(150克)、白糖(15克)、酵母(5克)
山东大花糕的做法图解1

1/11. 将面粉和糖搅拌均匀后,面粉上开窝倒入酵母。顺着盆边依次倒入120ml温水,将面粉和成面团。

山东大花糕的做法图解2

2/11. 和成面团后,用湿笼布或锅盖盖上,常温发酵至两倍大。

山东大花糕的做法图解3

3/11. 锅中放水,水烧开后放入洗干净的大枣,汆烫后捞出,控干水分备用。

山东大花糕的做法图解4

4/11. 面团发好后,揉面排气,将其揉成光滑的面团。

山东大花糕的做法图解5

5/11. 将一部分面团搓成长条后,用筷子在长条中间压出一道长印。

山东大花糕的做法图解6

6/11. 将有凹槽的一面向外,包住处理好的大枣,并捏紧接口处。

山东大花糕的做法图解7

7/11. 将1/3的面团擀成厚面皮,将包好枣的面团摆满面皮的外圈。

山东大花糕的做法图解8

8/11. 内圈空的地方用大枣填满。

山东大花糕的做法图解9

9/11. 再将剩下面团的1/2擀成稍小的面皮,盖在第一层中间,在上面绕圈摆满用面条包好的大枣。

山东大花糕的做法图解10

10/11. 如此这般直至将其做成一个“枣塔”。

山东大花糕的做法图解11

11/11. 锅中烧水,篦子上刷油。将做好的“枣塔”移至篦子上,饧发15分钟后,开锅蒸20分钟就齐活啦!

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有改善贫血、益精气、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

红枣的热量264千卡(每100克);具有增强食欲、抗癌、保护肝脏等功效;可与冬瓜、黑木耳、粳米搭配;与鱼肉、螃蟹、海蟹相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮去酒毒、滋阴、和中益肺等功效;可与杨桃、南瓜子、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 山东大花糕热量1370 千卡
  • 脂肪2 克
  • 蛋白质14.6 克
  • 碳水化合物230.2 克
  • 19.6 毫克
  • 70 毫克
  • 2.5 毫克
  • 655 毫克

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