| 椰丝奶香球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 92千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 总量 | 144克 | 椰丝奶香球热量/卡路里366千卡 | |||
 热量366千卡，相当于吃东西183分钟消耗的热量...120 | |||||
椰丝奶香球的做法共7个步骤
食材主料/辅料
椰丝（椰蓉）（90克）、面粉（25克）、细砂糖（40克）、蛋白（2个）、雀巢原味炼乳（3克）、椰蓉（粘表面）（10克）
1/7. 首先，将椰蓉、面粉、砂糖在容器里搅拌均匀
2/7. 蛋白在碗里打散（用筷子就好，不要用打蛋器，这个不要求有泡泡～）
3/7. 然后把蛋白倒入1中。戴上一次性手套，上手吧，皮卡丘～～( ???????? )。。揉成面团，加入炼乳，继续揉。（其实，因为椰蓉很散所以和不成平时的面团那种样子的，只要把蛋液和炼乳融合进去就好～）
4/7. 把面团搓成这么大的小球球，大概2.5厘米的直径吧，不要太大。因为椰蓉的散，开始可能不好搓，等糖稍微化了就好搓了～
5/7. 然后在碗里倒上椰蓉，把球球放进去滚呀滚呀～(?￣ ? ￣?)
6/7. 滚完之后再摆上垫了锡纸（油纸也行）的烤盘。
7/7. 烤箱150度，上下火中层，25分钟。出炉～
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养胃、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、促进伤口愈合、除口臭等功效；
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有防细菌感染、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与荠菜、茼蒿、海虾搭配；与茶叶、豆浆、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰丝奶香球热量366 千卡
- 脂肪1.67 克
- 蛋白质24.6 克
- 碳水化合物163.13 克
- 钠143.9 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾154 毫克