| 北海道鲜奶面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包粉 | 克 | 550千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蛋清 | 克 | 29千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 淡奶油 | 克 | 567千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 463克 | 北海道鲜奶面包热量/卡路里1267千卡 | |||
 热量1267千卡，相当于擦洗地板333分钟消耗的热量...228 | |||||
北海道鲜奶面包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面包粉（250克）、白糖（30克）、盐（3克）、蛋清（20克）、淡奶油（65克）、水（95克）、干酵母（2.8克）
1/6. 将除干酵母外的所有材料料全部放入面包机，沿四周加水；
2/6. 在酵母容器里加入干酵母；
3/6. 在菜单功能菜单中选择软式，烤色可选择淡或标准。上面的成品图第一张图是淡，第二张图就是标准，面包皮的颜色和厚度都会有所区别，可按自己的喜好来选择；
4/6. 按下开始键后，就不用再管它了，看好结束时间，该干嘛就去干嘛好了，甚至可以出门遛弯买菜去，等听到烘烤结束的蜂鸣声，按下取消键，拔出电源插头；
5/6. 带上隔热手套，取出面包容器；
6/6. 取出面包放在烤架上散热，冷却后切片即可。
食材功效信息
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、解盐卤毒、止咳等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、消毒、呵护咽喉等功效；与赤豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有烫伤、美容、治灼伤等功效；可与圆生菜、生菜、荠菜搭配；与消炎片、地瓜、田鸡相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、促进代谢、大便秘结等功效；
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营养信息
- 北海道鲜奶面包热量1267 千卡
- 脂肪108 克
- 蛋白质23.5 克
- 碳水化合物162.9 克
- 钠10444.9 毫克
- 钙135 毫克
- 铁5.7 毫克
- 钾521 毫克