| 水果麻芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 579克 | 水果麻芬热量/卡路里1700千卡 | |||
 热量1700千卡，相当于帆船运动567分钟消耗的热量...180 | |||||
水果麻芬的做法共13个步骤
食材主料/辅料
1/13. 打一个鸡蛋先
2/13. 植物油
3/13. 牛奶
4/13. 和鸡蛋倒到一个碗里 再放两勺冰淇淋或者香草精
5/13. 把鸡蛋 牛奶 油 搅拌均匀
6/13. 用另一个碗 放面粉先
7/13. 把白砂糖 baking powder 和盐都放进来
8/13. 把干碗里的面粉白砂糖搅拌均匀后 倒进已经搅拌好的湿碗(所谓湿碗就是说里面东西都是液体嗒)里
9/13. 用打蛋器搅拌均匀 注意要确保里面没有小面疙瘩
10/13. 这次切了草莓 （12个小麻芬 放了4个草莓 ）
11/13. 先把烤箱预热5分钟 220度左右。 2.把水果和面粉混好后 放进模具里 注意不要把水果挤坏了 3. 然后放进烤箱里烤 先大约15-20分钟左右 再看是否还需要再烤 直到外表金黄 有一层脆脆的壳
12/13. 出锅之后的成品 香香嗒
13/13. 成品2。 里面松软 外表香脆 实乃居家旅行零食宴请之必备佳品
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、健脾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗氧化、调味等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、清理胃水、呵护咽喉等功效；与红豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、健脑益智等功效；可与牡蛎 、小米面、圆生菜搭配；与鹅肉、味精、兔肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、预防骨质疏松、润肠等功效；可与蜂蜜、桃、香蕉搭配；与鸡蛋、橙子、空心菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果麻芬热量1700 千卡
- 脂肪114.21 克
- 蛋白质32.67 克
- 碳水化合物179.22 克
- 钠10223.6 毫克
- 钙396 毫克
- 铁4.88 毫克
- 钾262 毫克