| 黑芝麻吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 300克 | 黑芝麻吐司热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡，相当于滑翔飞行314分钟消耗的热量...210 | |||||
黑芝麻吐司的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、奶粉（30克）、盐（5克）、白糖（40克）、牛奶（160克）、全蛋（1个）、酵母（5克）、黄油（15克）、芝麻（适量）、椰蓉（适量）
1/4. 后油法将面团揉至拉出薄膜状态后于温暖处发酵是2.5倍大小。
2/4. 取出排气后松弛10分钟。
3/4. 将面团分成三份，卷好后，入面包机与湿润处发至一倍大小。盛夏面团发酵很快，要注意观察状态。
4/4. 二发好后，面团顶部刷分量以内的蛋液，撒椰蓉，然后入面包机烘烤，10分钟3-4次，即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养心、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑芝麻吐司热量1098 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克