| 花生糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 644克 | 花生糖热量/卡路里2579千卡 | |||
 热量2579千卡，相当于走路397分钟消耗的热量...390 | |||||
花生糖的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花生（一小碗）、棉花糖（超市统一包装两袋）、面粉（少量）、花生：棉花糖：面粉（3：2：1）
1/5. 把面粉炒熟！熟哦！中火就行，（我放的面粉有点多，其实用不了那么多）
2/5. 把棉花糖放微波炉加热至不成型后拿出（看起来稀稀得）
3/5. 花生放炒熟，皮子轻轻就能搓掉得程度。趁热赶紧放进棉花糖里，用东西搅拌至硬点后拿出
4/5. 把炒好的面粉铺在案板上，不要太厚了，拿出揉好的花生放面粉上接着揉，不要附太多面粉，揉到很硬了，能成型了，用刀切成型就行了（我的面粉就有点多了）
5/5. 如果嫌不够焦，可以用平底锅煎一下，不过这样不好存放
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺化痰、补脾、润肺等功效；可与猪蹄、鲫鱼、红酒搭配；与秋黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、养胃、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生糖热量2579 千卡
- 脂肪49.7 克
- 蛋白质34.8 克
- 碳水化合物167.6 克
- 钠771 毫克
- 钙57 毫克
- 铁2.49 毫克
- 钾663 毫克