| 开学第5天，鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 340克 | 开学第5天，鸡蛋饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于干活727分钟消耗的热量...90 | |||||
开学第5天，鸡蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、面粉（适量）、胡萝卜，黄瓜，火腿（适量）
1/4. 将面粉加水调成面糊,加入鸡蛋，调匀
2/4. 锅内放油，下面糊，摊匀！
3/4. 带一面成金黄色和，翻面
4/4. 将胡萝卜切丝，煸炒一下，黄瓜，火腿切条！配点豆浆,火龙果！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、润肺利咽、养血发胎等功效；可与北极虾、干贝、菠菜搭配；与茶叶、桔子、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、和血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 开学第5天，鸡蛋饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克