| 抹茶红豆大福热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 190克 | 抹茶红豆大福热量/卡路里378千卡 | |||
 热量378千卡，相当于冰上曲棍球47分钟消耗的热量...480 | |||||
抹茶红豆大福的做法共1个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（50克）、水（90克）、白糖（50克）、抹茶粉（一勺）、豆沙陷（适量）、玉米淀粉（适量）
1/1. 把糯米粉，白糖，水混合均匀后，盖上保鲜膜，用高火加热2分钟，取出来冷却后撒上玉米淀粉，防止沾手，揉成团状再压成饼状，包入豆沙陷，再揉成团，日式小点心抹茶红豆大福变成型啦～很糯很好吃
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、补血、活血行气等功效；可与桂花、枣（鲜）、兔肉搭配；与苹果、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、滋阴、去酒毒等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶红豆大福热量378 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物179.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克