| 蘋果奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 蘋果奶昔热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于打鼓0分钟消耗的热量...240 | |||||
蘋果奶昔的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蘋果（一个）、純牛奶（一瓶）、水（适量）、蜂蜜（适量）
1/3. 把蘋果切成小塊放進速凍，牛奶放進保鮮。
2/3. 等待兩小時后，把蘋果和牛奶，水取出放入攪拌機
3/3. 等最後奶昔做成會后再加入蜂蜜，這樣蘋果奶昔就完成了
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 蘋果奶昔热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克